Sahabat..
Tahukah anda?
Bahwa, Ketakutan, Kecemasan, Kekwatiran yang berlebihan adalah racun pikiran yang dapat memicu stres dan depresi yang membahayakan kesehatan anda?
Tanda-tandanya dimulai dari hati yang diselimuti rasa gelisah, badan malas untuk bergerak, semangat hidup memudar, tidur tak nyenyak, dan makanpun tak enak..
Bagi banyak orang ini seolah-olah kedatangannya seperti tamu yang tak diundang..
Padahal mereka sendirilah yang mengijinkan dan mengundang..
Seperti air kopi di dalam gelas pikiran..
Semakin dipikir semakin “keruh” jadinya..
Semakin curhat kesana-kemari semakin bingung dan semakin pusing jadinya..
Karna jawaban yang anda dapat berbeda-beda pendapatnya, dan ini semakin membuat pikiran anda semakin “ruwet” memenuhi kepala..
Tahukah anda?
Saat stres melanda sesungguhnya seseorang tidak membutuhkan nasehat apapun..
Hal terbaik yang bisa anda lakukan saat stres datang adalah TIDUR..
YA, anda tidak salah baca, TIDUR!
Caranya sederhana..
Lepaskan dan lupakan sejenak semua permasalahan anda, dan niatkan sebelum beranjak tidur untuk mendapatkan jawaban dan solusi yang tepat ketika anda bangun tidur..
Dengan niat dan afirmasi sebelum tidur seperti ini:
“Ya Allah Ya Robb, saat ini aku serahkan semua permasalahan hidupku kepadaMu..”
“Aku tahu, aku sadar, semua permasalahan yang membebani pikiranku saat ini adalah hasil karyaku sendiri, hasil pilihan dan keputusanku sendiri..”
“Saat ini ijinkan aku untuk tidur lelap dan nyenyak sekali, agar saat aku bangun tidur nanti tubuhku kembali segar dan bugar, pikiranku kembali terang dan jernih, perasaanku kembali tenang dan damai..”
“Bantu aku, bimbing aku Ya Robb, agar aku berkecukupan RASA SABAR dan berlimpah RASA SYUKUR..”
“Agar aku bisa menerima dengan SABAR, dan mampu ber-SYUKUR atas apapun yang kumiliki hari ini..”
“Agar aku mudah menemukan ide dan solusi yang tepat atas semua permasalahan hidupku saat ini, saat aku bangun tidur nanti..Aamiin.”
Sahabat..
Saat gelas pikiran anda terasa “gelap” dan “keruh” karna dipenuhi oleh air kopi, satu-satunya cara adalah dengan menuangkan terus menerus kedalam gelas pikiran anda air putih yang jernih..
Saat air jernih masuk kedalam gelas, maka secara bertahap, berangsur-angsur air kopi akan meluap dan tumpah keluar..
Semakin banyak air jernih anda tuangkan kedalam gelas, maka semakin lama air kopi itu akan berubah menjadi air yang bening, segar, dan jernih..
Air yang jernih itu ibarat UCAPAN RASA SYUKUR..
Saat stres melanda, sejenak luangkan waktu untuk fokus pada hal-hal kecil yang dapat anda syukuri..
Anda bisa mengatakan:
“Terima kasih Ya Robb, aku masih bisa bernafas dengan lega hari ini..aku masih memiliki kesempatan menikmati hidup hari ini..”
“Terima kasih untuk tubuh yang sehat hari ini..terima kasih untuk listrik yang menyala, air yang mengalir, anak-anak yang lucu, pintar, dan baik..suami/istri yang setia, sabar, dan penuh cinta..”
“Terima kasih untuk kedua mata yang sehat, telinga yang sehat, hidung yang sehat, mulut yang sehat, tenggorokan yang sehat, usus yang sehat, jantung yang sehat, liver yang sehat, ginjal yang sehat, paru-paru yang sehat, pankreas yang sehat, dan seluruh organ tubuh yang sehat, sehingga aku masih bisa hidup sehat sampai hari ini..” dll..
Lanjutkan terus untuk mensyukuri hal-hal kecil yang slama ini jarang anda syukuri..
Lalu perhatikan apa yang terjadi…
Let’s Transform!
Hermawan GS
CEO & Founder
www.transformreaources.id
www.mastermind-institute.com